體控友善甜湯食譜

止不住想喝想、想吃甜食的小嘴嗎？

別擔心！選對食材、搭配健健糖，一樣能享受甜蜜滋味不負擔～

分享三款清爽、低負擔的體控甜湯，快一起動手做！

⭐️食材

仙草 300g、飲用水 150ml、健健糖 1/3 包

⭐️作法

1)仙草切小塊備用

2)加入飲用水與健健糖，攪拌均勻

3)放涼後放入冷藏，滑嫩仙草凍就完成

⭐️食材

綠豆 150g、水 100ml、健健糖 1/3 包

⭐️作法

1)綠豆洗淨後，浸泡約 1 小時

2)加入水煮至綠豆鬆軟

3)關火後加入健健糖，放涼後放入冷藏就完成

⭐️食材

愛玉 200g、飲用水 100ml、健健糖 1/3 包

⭐️作法

1)現成愛玉切小塊(想自己搓搓也可以)

2)倒入飲用水與健健糖攪拌均勻

3)冷藏後享用，沁涼解膩超消暑

善用代糖，享受甜湯的同時也能降低熱量負擔。