健康小學堂

每日膳食纖維攝取量是關鍵！營養師教你高纖食物來源與建議吃法

衛服部建議成人每天要有25-35公克的纖維，才能足以幫助體內菌叢平衡，問題是如何知道自己是否天天都有足夠的膳食纖維呢？營養師透⋯ 衛服部建議成人每天要有25-35公克的纖維，才能足以幫助體內菌叢平衡，問題是如⋯

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