飲食營養專欄擇木良食

三日中碳食譜挑戰-QA大解答

擇木良食 | 2025-01-03

1. 好燃/碳水對策忘記可以餐後吃嗎？餐前吃效果最好⋯ 1. 好燃/碳水對策忘記可以餐後吃嗎？餐前吃效果最好，可以阻斷吸收與加速⋯

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擇木良食 | 2024-12-08

碳水循環飲食法是一種週期性調整碳水化合物與蛋白質食物攝取比例⋯ 碳水循環飲食法是一種週期性調整碳水化合物與蛋白質食物攝取比例的飲食方法。 ⋯

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擇木良食 | 2025-01-05

上集教大家如何選擇合適的主食與肉類後，怎麼能忘記火鍋的配角們⋯ 上集教大家如何選擇合適的主食與肉類後，怎麼能忘記火鍋的配角們！這些火鍋靈魂與醬料⋯

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擇木良食 | 2025-01-05

冬天一到、寒流一來！想大家也跟我一樣，好想吃熱熱的鍋啊～正在⋯ 冬天一到、寒流一來！想大家也跟我一樣，好想吃熱熱的鍋啊～正在減肥減脂也能大口大口⋯

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擇木良食 | 2024-12-19

蛋白質在我們的生命期不同階段都扮演了重要的角色，在面對每個階⋯ 蛋白質在我們的生命期不同階段都扮演了重要的角色，在面對每個階段或某些疾病、特殊生⋯

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擇木良食 | 2024-12-19

最近常常在線上營養諮詢時收到減重學員詢問「營養師，我⋯ 最近常常在線上營養諮詢時收到減重學員詢問「營養師，我這樣吃那麼多蛋白質，⋯

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