飲食營養專欄擇木良食

三日中碳食譜挑戰-QA大解答

擇木良食 | 2025-01-03

1. 好燃/碳水對策忘記可以餐後吃嗎？餐前吃效果最好⋯ 1. 好燃/碳水對策忘記可以餐後吃嗎？餐前吃效果最好，可以阻斷吸收與加速⋯

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擇木良食 | 2024-12-08

碳水循環飲食法是一種週期性調整碳水化合物與蛋白質食物攝取比例⋯ 碳水循環飲食法是一種週期性調整碳水化合物與蛋白質食物攝取比例的飲食方法。 ⋯

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圓圓 | 2025-04-27

Q1 蛋⽩粉只能健身⼈或運動員喝嗎︖ ⼈本來就⋯ Q1 蛋⽩粉只能健身⼈或運動員喝嗎︖ ⼈本來就需要攝取⾜夠蛋⽩質，⋯

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圓圓 | 2025-04-22

明明已經調整飲食、也試著動起來，體重卻像卡在某個點，⋯ 明明已經調整飲食、也試著動起來，體重卻像卡在某個點，遲遲不肯往下走？你不⋯

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圓圓 | 2025-04-10

努力減重卻效果不佳嗎？那你有可能是「B群」不夠！本文⋯ 努力減重卻效果不佳嗎？那你有可能是「B群」不夠！本文帶你認識B群在人體扮⋯

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擇木良食 | 2025-03-28

碳循環是什麼？高碳日與低碳日的黃金搭配碳循環⋯ 碳循環是什麼？高碳日與低碳日的黃金搭配碳循環飲食是一種個人化調整⋯

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