JJ小教室擇木良食

nature 研究植物性蛋白可以維持更好睡眠品質！

圓圓 | 2024-05-16

今年2024年3月發表在nature最新研究：蛋白質的來源可⋯ 今年2024年3月發表在nature最新研究：蛋白質的來源可能會影響睡眠品質！睡⋯

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圓圓 | 2024-05-01

如果沒聽過苦瓜胜肽（Polypeptide-p），但你一定有⋯ 如果沒聽過苦瓜胜肽（Polypeptide-p），但你一定有吃過苦瓜對吧？ ⋯

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圓圓 | 2024-03-18

你知道睡眠品質差，也會影響減重效果嗎？每日睡⋯ 你知道睡眠品質差，也會影響減重效果嗎？每日睡眠時間不足7小時已被⋯

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圓圓 | 2024-03-18

你真的了解自己喝的蛋白粉嗎？市售蛋白粉百百種，你可能⋯ 你真的了解自己喝的蛋白粉嗎？市售蛋白粉百百種，你可能聽過有動物性來源的乳⋯

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Ching-Lin Chen | 2024-02-27

餐餐外食，恐攝取過多不好的油脂，進而導致脂肪堆積，甚至對於健⋯ 餐餐外食，恐攝取過多不好的油脂，進而導致脂肪堆積，甚至對於健康造成威脅，攝取好油⋯

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Ching-Lin Chen | 2024-02-27

在減重門診間常會聽到，明明吃的很飽，卻又覺得嘴饞；或是渴望吃⋯ 在減重門診間常會聽到，明明吃的很飽，卻又覺得嘴饞；或是渴望吃某種特定的食物，沒吃⋯

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