減重小廚房
⭐️食材無糖優格醬、兩顆雞蛋、擇木良食香草高纖蛋白代餐一包、些許的泡打粉、任何喜歡的果乾⭐️作法1）將以上食材均勻混合後倒入模⋯
⭐️食材無糖優格醬、兩顆雞蛋、擇木良食香草高纖蛋白代餐一包、些許的泡打粉、任何⋯
⭐️食材擇木良食古早味爆米香高纖蛋白代餐60g杏仁蛋白粉15g無糖豆漿100cc代糖 1 匙洋車前子粉1 匙泡打粉約5g⭐️作⋯
⭐️食材擇木良食古早味爆米香高纖蛋白代餐60g杏仁蛋白粉15g無糖豆漿100c⋯
⭐️食材1）白蘿蔔刷絲（瀝水備用）2）XO醬辣味的（把它切得很小很小）3）乾香菇泡水切小塊4）擇木良食原味香草高纖蛋白代餐一包⋯
⭐️食材1）白蘿蔔刷絲（瀝水備用）2）XO醬辣味的（把它切得很小很小）3）乾香⋯
⭐️食材無糖優格、半盒豆腐、草莓脆果高纖蛋白代餐2/3包、3×5公分左右的吉利丁片、無糖豆漿⭐️作法將以上用攪拌機⋯
⭐️食材無糖優格、半盒豆腐、草莓脆果高纖蛋白代餐2/3包、3×5公⋯
⭐️食材擇木良食黑胡椒玉米濃湯高纖蛋白餐半包、雞蛋一顆、適量的水、青蒽⭐️作法1.先將以上材料全部攪拌一起2.平底鍋抹油後，在⋯
⭐️食材擇木良食黑胡椒玉米濃湯高纖蛋白餐半包、雞蛋一顆、適量的水、青蒽⭐️作法⋯
⭐️食材板豆腐一盒、擇木良食黑胡椒玉米濃湯高纖蛋白餐一包、適量綜合堅果裝飾：芝麻粒、杏仁片⭐️作法1）將食材混合後塑型成圓形，⋯
⭐️食材板豆腐一盒、擇木良食黑胡椒玉米濃湯高纖蛋白餐一包、適量綜合堅果裝飾：芝⋯
⭐️食材半顆地瓜刷絲（先清洗去粉感，瀝乾些）一顆蛋青蒽2根一匙擇木良食絕版蕃茄羅宋蛋白粉各式香料（黑胡椒.蒜香粉&hellip⋯
⭐️食材半顆地瓜刷絲（先清洗去粉感，瀝乾些）一顆蛋青蒽2根一匙擇木良食絕版蕃茄⋯
⭐️食材*米紙沾（擇木良食草苺脆果高纖蛋白餐+雞蛋+泡打粉）*餡料：蘋果切丁+擇木良食草苺脆果高纖蛋白餐+雞蛋⭐️作法1）米紙⋯
⭐️食材*米紙沾（擇木良食草苺脆果高纖蛋白餐+雞蛋+泡打粉）*餡料：蘋果切丁+⋯
⭐️食材半顆馬玲薯刷絲（我先清洗了一下去粉感）一顆蛋一匙擇木良食絕版蕃茄羅宋蛋白粉！！新鮮生蒜粒黑胡椒蒜粒粉起士數匙（依個人喜⋯
⭐️食材半顆馬玲薯刷絲（我先清洗了一下去粉感）一顆蛋一匙擇木良食絕版蕃茄羅宋蛋⋯
⭐️食材*鬆餅：一顆蛋一包擇木良食抹茶拿鐵高纖蛋白餐一小匙羊車前子粉少許泡打粉牛奶或豆漿或水*優格餡：紫地瓜泥+芋頭泥+無糖優⋯
⭐️食材*鬆餅：一顆蛋一包擇木良食抹茶拿鐵高纖蛋白餐一小匙羊車前子粉少許泡打粉⋯
⭐️食材①1. 無麩質燕麥片三匙2.擇木良食抹茶拿鐵高纖蛋白餐2/3包（另1/3包直接當飲品3.綜含堅果②1.蛋清一颗2.橄欖⋯
⭐️食材①1. 無麩質燕麥片三匙2.擇木良食抹茶拿鐵高纖蛋白餐2/3包（另1/⋯
⭐️食材蘋果、擇木良食草苺脆果高纖蛋白餐、蛋、豆漿（或水）、泡打粉、杏仁片⭐️作法1）取一顆蘋果切片，放入15公分模具2）蛋白⋯
⭐️食材蘋果、擇木良食草苺脆果高纖蛋白餐、蛋、豆漿（或水）、泡打粉、杏仁片⭐️⋯
⭐️食材擇木良食蕃茄羅宋蛋白粉、蛋一顆、花椰米粒、香草精、胡椒粒、蒜粉、水。⭐️作法將食材混合，放適量的水調製微濃稠度，放入氣⋯
⭐️食材擇木良食蕃茄羅宋蛋白粉、蛋一顆、花椰米粒、香草精、胡椒粒、蒜粉、水。⭐⋯
⭐️食材三顆雞蛋、擇木良食觀音拿鐵高纖蛋白餐一包、擇木良食健健糖半包、奶油塊、香草精、起司片。飾頂：各式堅果碎⭐️作法將食材混⋯
⭐️食材三顆雞蛋、擇木良食觀音拿鐵高纖蛋白餐一包、擇木良食健健糖半包、奶油塊、⋯
⭐️食材擇木良食黑胡椒玉米濃湯高纖蛋白餐一包、板豆腐1/2、泡打粉些許、一顆雞蛋、核桃腰果打碎混入。⭐️作法將食材全部混合，烤⋯
⭐️食材擇木良食黑胡椒玉米濃湯高纖蛋白餐一包、板豆腐1/2、泡打粉些許、一顆雞⋯
⭐️材料板豆腐1/2、擇木良食草莓脆果高纖蛋白餐半包。⭐️作法將材料混合均勻，千張紙捲捲後，表皮沾上蛋液。以烤箱180度上下火⋯
⭐️材料板豆腐1/2、擇木良食草莓脆果高纖蛋白餐半包。⭐️作法將材料混合均勻，⋯
⭐️材料擇木良食黑胡椒玉米濃湯高纖蛋白代餐、雞蛋一顆、泡打粉、水、圓形的米紙⭐️作法將玉米濃湯蛋白粉、泡打粉、水混合，狀態約稠⋯
⭐️材料擇木良食黑胡椒玉米濃湯高纖蛋白代餐、雞蛋一顆、泡打粉、水、圓形的米紙⭐⋯
⭐️材料一大匙擇木良食蕃茄羅宋蛋白粉、一顆全蛋、1/2擇木良食健健糖、玉米粒（份量隨自己喜歡）塑形好以後先將他們切成想要的形狀⋯
⭐️材料一大匙擇木良食蕃茄羅宋蛋白粉、一顆全蛋、1/2擇木良食健健糖、玉米粒（⋯
需要的食材：燕麥片、擇木良食鐵觀音拿鐵高纖蛋白餐、95 %的黑巧克力片作法：1）一份鐵觀音蛋白粉+三匙燕麥片+水，混合乾泥狀塑⋯
需要的食材：燕麥片、擇木良食鐵觀音拿鐵高纖蛋白餐、95 %的黑巧克力片作法：1⋯
1）地瓜大概一個拳頭2）擇木良食香草原味高纖蛋白餐和洋車前子粉各一大匙3）擇木良食健健糖一小匙4）水大概55 CC ⋯
1）地瓜大概一個拳頭2）擇木良食香草原味高纖蛋白餐和洋車前子粉各一大匙3）擇木⋯
材料：焦糖肉桂蘋果醬-蘋果1顆切小丁、無鹽奶油10g、肉桂粉&擇木良食健健糖適量蛋糕本體-擇木良食原味香草高纖蛋白餐一⋯
材料：焦糖肉桂蘋果醬-蘋果1顆切小丁、無鹽奶油10g、肉桂粉&擇木良食⋯
材料：擇木良食原味淡香草蛋白粉60g杏仁蛋白粉15g無糖豆漿100cc代糖 1 匙洋車前子粉1 匙泡打粉約5g作法：1）將以上⋯
材料：擇木良食原味淡香草蛋白粉60g杏仁蛋白粉15g無糖豆漿100cc代糖 1⋯
1）蛋糕底：紫薯泥+莓果綜合燕麥片混合放入容器鋪底，氣炸鍋180度7分鐘2）蛋糕本體：擇木良食原味香草高纖蛋白餐一包無糖優格2⋯
1）蛋糕底：紫薯泥+莓果綜合燕麥片混合放入容器鋪底，氣炸鍋180度7分鐘2）蛋⋯
材料： 高蛋白瑪芬堡- 20g擇木良食原味淡香草蛋白粉、雞蛋1顆、少許胡椒鹽及泡打粉 (若太稠可以加20cc無糖豆漿) 優格蛋⋯
材料： 高蛋白瑪芬堡- 20g擇木良食原味淡香草蛋白粉、雞蛋1顆、少許胡椒鹽及⋯
食材：1）擇木良食原味香草高纖蛋白餐1包2）雞蛋1顆3）適量蒜頭切碎4）適量青蔥切碎5）豆漿或牛奶 (約50-100cc不等⋯
食材：1）擇木良食原味香草高纖蛋白餐1包2）雞蛋1顆3）適量蒜頭切碎4）適量⋯
