多吃這種纖維，才能讓你減去內臟脂肪！
這種纖維才能幫你減掉內臟脂肪！
美國研究發現，餐前多攝取10克的可溶性纖維質，能讓受試者的內臟脂肪減去7.4%，皮下脂肪減少3.6%。
紐西蘭研究，在麵包裡加入10克的纖維質，就能當受試者飯後的血糖降低35%，能量攝取降低368KJ。
追蹤JJ的大家都知道，蛋白質的攝取很重要，但是膳食纖維也是一樣的重要喔！
這種纖維才能幫你減掉內臟脂肪！
美國研究發現，餐前多攝取10克的可溶性纖維質，能讓受試者的內臟脂肪減去7.4%，皮下脂肪減少3.6%。
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