該如何穩定雌激素，改善臀退的脂肪分布？

00:00 intro

01:10 雌激素過多 造成下半身肥胖，壓力荷爾蒙過多讓你蛙化

01:50 雌激素的功能

02:00 為什麼雌激素會過多

03:02 外源性雌激素的來源

03:43 多囊性卵巢症候群

0423 該如何穩定雌激素，改善脂肪分布？

荷爾蒙會影響身體脂肪的分布，雌激素過多的時候，體脂肪會累積在腰臀；

不過不用擔心，這些脂肪是很健康的，請不要嫌棄。皮質醇過多的時候，四肢的脂肪會往肩頸後背以及腹部移動，造成「蛙化」的效果。

要怎麼樣才能改善脂肪分布？