吃澱粉也能瘦身？碳水循環飲食菜單 大公開 #增肌減脂 #瘦身 #減肥

減肥失敗一直復胖？那是因為你吃錯了！

你以為不吃澱粉就能瘦嗎？大錯特錯！

你該試試「碳水循環飲食法」。

碳水循環飲食法是什麼？

碳水循環飲食菜單怎麼吃？

這集完整大公開，讓減重醫師-蕭捷健，傳授你聰明吃澱粉的祕訣！

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00:41 碳水循環飲食法是什麼？

03:11 碳水循環要怎麼安排呢？

04:55 碳水循環飲食菜單吃什麼？

06:26 碳水循環飲食要注意什麼？

07:30 蕭捷健醫師 重點總整理

#碳水循環 #碳水循環飲食菜單 #碳水循環飲食法

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