逆轉胰島素阻抗!原因、症狀、改善方式詳解,打造易瘦體質 #減肥 #瘦身 #糖尿病
吃完飯就想睡、怎麼減都瘦不下來、三餐過後沒多久又餓了?
小心!這些症狀可能是胰島素阻抗的警訊。
胰島素不是敵人,它是我們身體重要的能量管理小幫手,
但錯誤的飲食和生活習慣,卻會讓它失去控制。
到底什麼是胰島素阻抗?要如何改善?
這集帶大家來了解,如何擺脫胰島素阻抗,打造易瘦體質。
----------------------------------------------------------------------------------
00:53 胰島素阻抗是什麼?
02:03 胰島素阻抗的原因?
04:30 怎麼知道有胰島素阻抗?
04:26 胰島素阻抗會怎樣?
05:27 如何改善胰島素阻抗?
07:10 蕭捷健醫師 重點總整理