很多人瘦身只看體重數字，但你知道同樣體重60公斤，健康程度可能完全不同嗎？
體脂肪是什麼？男女標準又有什麼差別？
體脂肪越低越好嗎？如何降低體脂肪？
這次來公開降體脂的飲食方法！
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00:45 體脂肪是什麼？
01:38 男女體脂肪率標準？體脂肪過高會怎樣？
02:54 體脂肪越低越好嗎？
04:18 可以分享減體脂的實際例子嗎？
05:28 體脂肪到底要怎麼減？
06:52 蕭捷健醫師 重點總整理
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