減肥早餐這樣吃！3大減重早餐公式 減肥、穩血糖、燃脂
減肥早餐到底怎麼吃？很多人為了快速減肥，有人選擇不吃早餐，結果不但沒瘦反而更胖了？
其實，只要掌握幾個簡單原則，早上吃對食物，就能穩定血糖、加速代謝、抑制食慾，讓你一整天都在燃脂模式。
這集公開3大減重早餐公式，無論是學生、上班族還是常外食的人，一定要來看這集減肥早餐攻略！
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00:31 減肥到底要不要吃早餐？
01:39 不吃早餐會比較瘦嗎？
04:22 早上吃什麼不會胖？
05:46 常見早餐地雷有哪些？
07:49 外食族要怎麼吃早餐？
09:17 早餐要在運動前還運動後吃？
10:10 蕭捷健醫師 重點總整理
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