飲食營養專欄擇木良食

MCT油減肥有效?該怎麼吃?營養師詳解:何謂MCT油、功效、攝取量及副作用

擇木良食 | 2024-02-27

餐餐外食，恐攝取過多不好的油脂，進而導致脂肪堆積，甚至對於健⋯ 餐餐外食，恐攝取過多不好的油脂，進而導致脂肪堆積，甚至對於健康造成威脅，攝取好油⋯

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擇木良食 | 2024-02-27

在減重門診間常會聽到，明明吃的很飽，卻又覺得嘴饞；或是渴望吃⋯ 在減重門診間常會聽到，明明吃的很飽，卻又覺得嘴饞；或是渴望吃某種特定的食物，沒吃⋯

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擇木良食 | 2024-02-23

相信很多人對於Q10應該不陌生，在很多食品、美容保養品上常會⋯ 相信很多人對於Q10應該不陌生，在很多食品、美容保養品上常會標示含有Q10，到底⋯

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擇木良食 | 2024-01-31

我們常說要多吃膳食纖維，它對人體幫助很多，不過膳食纖維好處到⋯ 我們常說要多吃膳食纖維，它對人體幫助很多，不過膳食纖維好處到底有哪些?該怎麼吃才⋯

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擇木良食 | 2024-01-17

Omega-3對人體有益，除了可幫助降低血脂和血壓，還可增強⋯ Omega-3對人體有益，除了可幫助降低血脂和血壓，還可增強抵抗力!對於三餐在外⋯

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