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擇木良食
2024-08-01
材料:
香蕉一根
雞蛋1顆
無糖花生醬1匙、無糖可可粉1匙
擇木良食原味淡香草蛋白粉
、泡打粉約3-5g(可加可不加)
無糖豆漿約50cc (需視香蕉濕潤度判斷要不要加)
步驟:
毫無技巧的全部喇喇欸
微波中大火約1分30秒或是氣炸鍋165度12分鐘
*食譜來自診所減重學員分享*
備註:蛋白粉料理溫度請勿超過120度,避免蛋白質變性。
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