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擇木良食
2024-08-01
材料:
香蕉1根
雞蛋1顆
擇木良食巧克力口味蛋白粉
30g、燕麥片少量
想吃的堅果、果乾或是冷凍藍莓
步驟:
全部喇喇欸,倒入已鋪好烘焙紙的容器
表面弄平整,氣炸鍋180度20-30分鐘
出爐後放涼冷藏3小時後,再切成想要大小即可喔!
*食譜來自診所減重學員分享*
備註:蛋白粉料理溫度請勿超過120度,避免蛋白質變性。
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