高蛋白抹茶堅果燕麥餅

⭐️食材

①

1. 無麩質燕麥片三匙

2.擇木良食抹茶拿鐵高纖蛋白餐2/3包（另1/3包直接當飲品

3.綜含堅果

②

1.蛋清一颗

2.橄欖油一瓶蓋

3.蜂蜜少許

⭐️作法

1.將①+②攪拌一起，加些許豆漿or牛奶.or水, 成黏稠（球塊）的質地。

2.塑形成自己喜歡的造型，厚一點口感佳

3. 送入170度20-25 min，出爐香噴噴又脆口唷！

備註：蛋白粉料理溫度請勿超過120度，避免蛋白質變性。

＊食譜來自診所減重學員分享＊