高蛋白蕃茄羅宋青蔥地瓜餅

⭐️食材

半顆地瓜刷絲（先清洗去粉感，瀝乾些）

一顆蛋

青蒽2根

一匙擇木良食絕版蕃茄羅宋蛋白粉

各式香料（黑胡椒.蒜香粉…等）

起士2匙

⭐️作法

1）鬆餅機：將所有食材一起拌一拌放入鬆餅機，依機器功率調整，約10-12min。（厚片款）

2）煎鍋：平底鍋抹油，倒入食材，壓薄片，煎熟即可。（薄片款）

*地瓜本身微甜

*鬆餅機烤太久青蔥會黑，可以斟酌使用量及烘烤的時間

備註：蛋白粉料理溫度請勿超過120度，避免蛋白質變性。

＊食譜來自診所減重學員分享＊