高蛋白玉米濃湯豆腐圈
⭐️食材
板豆腐一盒、擇木良食黑胡椒玉米濃湯高纖蛋白餐一包、適量綜合堅果
裝飾：芝麻粒、杏仁片
⭐️作法
1）將食材混合後塑型成圓形，放上裝飾物（可以自由發揮）
2）烤箱180度30min＋氣炸180度8-10min
備註：蛋白粉料理溫度請勿超過120度，避免蛋白質變性。
＊食譜來自診所減重學員分享＊
⭐️食材
板豆腐一盒、擇木良食黑胡椒玉米濃湯高纖蛋白餐一包、適量綜合堅果
裝飾：芝麻粒、杏仁片
⭐️作法
1）將食材混合後塑型成圓形，放上裝飾物（可以自由發揮）
2）烤箱180度30min＋氣炸180度8-10min
備註：蛋白粉料理溫度請勿超過120度，避免蛋白質變性。
＊食譜來自診所減重學員分享＊