高蛋白玉米濃湯青蔥嫩煎蛋
⭐️食材
擇木良食黑胡椒玉米濃湯高纖蛋白餐半包、雞蛋一顆、適量的水、青蒽
⭐️作法
1.先將以上材料全部攪拌一起
2.平底鍋抹油後，在將所有食材倒入平底鍋嫩煎，捲起煎餅切半
2.淋上芥末醬、辣椒醬、玉米粒，再放上一些柴魚片（可依照個人喜好調整
備註：蛋白粉料理溫度請勿超過120度，避免蛋白質變性。
＊食譜來自診所減重學員分享＊
⭐️食材
擇木良食黑胡椒玉米濃湯高纖蛋白餐半包、雞蛋一顆、適量的水、青蒽
⭐️作法
1.先將以上材料全部攪拌一起
2.平底鍋抹油後，在將所有食材倒入平底鍋嫩煎，捲起煎餅切半
2.淋上芥末醬、辣椒醬、玉米粒，再放上一些柴魚片（可依照個人喜好調整
備註：蛋白粉料理溫度請勿超過120度，避免蛋白質變性。
＊食譜來自診所減重學員分享＊