高蛋白玉米濃湯青蔥嫩煎蛋

⭐️食材

擇木良食黑胡椒玉米濃湯高纖蛋白餐半包、雞蛋一顆、適量的水、青蒽

⭐️作法

1.先將以上材料全部攪拌一起

2.平底鍋抹油後,在將所有食材倒入平底鍋嫩煎,捲起煎餅切半

2.淋上芥末醬、辣椒醬、玉米粒,再放上一些柴魚片(可依照個人喜好調整

備註:蛋白粉料理溫度請勿超過120度,避免蛋白質變性。

*食譜來自診所減重學員分享* 

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