我從55減至目前45,在過程中,感受到與之前執行其他方法的不同效果!

<減重成功學員分享>

我從體重55kg減至目前45kg,在這減重的過程中,感受到與之前執行其他減重方法的不一樣體驗。

以前不了解,雖然有減過10公斤,但那時候很快就復胖了,也不是很確定減掉的是不是脂肪呢!

現在因為有了金鶯診所醫師、營養師的協助下,讓我了解到其實使用代餐與保健食品,能在這減重的過程中協助我更順利達成目標,輕鬆許多!

其中讓我最有感的是其實體重越低的人,要減重會越困難,蛋白質需要吃到很足量,甚至到體重的兩倍量,才能維持在這過程中不要讓肌肉流失。

但要吃到足夠體重的蛋白質量,真的不是那麼容易…

但開始在餐前先使用診所蛋白粉後,餐餐都能攝取到足夠的蛋白質外,也讓我有了些許的飽足感,所以在用正餐的時,就比較有意識的吃,不會肚子很餓就大吃大喝的。

過程中,有時候會因為飲食的調整與心理壓力因素的影響到我的排便,真的是超難上廁所的體質!

困擾我很久,也嘗試了許多方法,例如肚子按摩等,但效果真的都不大且有限。

不過還好~後來我嘗試使用擇木良食的好輕鬆蔬果酵素,我早上一顆、晚上兩顆,便便真的順暢了許多~

最後還有一個讓我用起來有感的產品,碳水對策

我在中碳日的時候在餐前搭配使用,抑制澱粉吸收,結果效果變得更好了~而飲食不再焦慮。

雖然過程很辛苦,但世界上沒有比健康來得更重要的事了對吧!

看見自己越來越好、數字都有慢慢下降,自信心也上升了,我都做得到,你們也可以成功畢業的!

-

金鶯診所減重醫師與營養師陪伴你健康減重,重回飲食自由!

#減重 #飲食 #碳循環 #營養 #蛋白質 #金鶯診所 #中區減重據點準備中 #土城八德院區全新開幕! #蛋白粉 #擇木良食

已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理