嘗試各種減重方法都沒效！感謝金鶯診所，讓我慢慢找回健康體態與生活

我以前是一位護理師

自從生完小孩後，身材就慢慢變胖了，後來自己帶3個小孩成長，中間又回診所當護理師，再經歷當保險業務員，再次回到台北市立聯合醫院當研究助理、最後又考職護，這個過程又因為長輩生病，需要陪同就醫，加上慢慢有年紀了，就出現壓力性肥胖，連同原來就很重的體重，又更暴肥15-16公斤，後來就離職，當作退休吧！（目前53歲）

在這漫長歲月裡，我嘗試過各種減重方式，吃西藥諾美婷、羅氏纖、看中醫針灸、埋線、吃瀉藥、喝直銷賀寶芙代餐，買了很多減重膠囊、茶飲，可以試的都試了，包括最近流行的瘦瘦針、168我也試了，結果一點作用也沒有，這段時間有減重成績最好的就最多10公斤，就下不去了，然後停吃就又復胖了，花了大把鈔票，結果效果完全不佳，體重仍一直上升來到86.5左右，

一度要放棄減重，想著不要再上升就好。

但是看到自己的抽血報告，飯前血糖值110，已是糖尿病前期了，醫生告誡著，自己也很懊惱，所以為了不想變成糖尿病患者，在網站看到金鶯診所，本來要去三峽就醫，後來發現土城就有金鶯診所了，今年過完年就決定前來嘗試，而且我本來就有關注澤木良食的蛋白粉，也買過、所以有好感。

1130215就醫後，醫師給我用餐的建議，我覺得蠻容易的，我努力執行，保持很強的意志力 ，不被他人影響，一開始瘦6-7公斤甚至10公斤時，我的同學、包括我自己也沒感覺身型有改變，我連出國旅遊，也徹底執行，結果同行的團員還笑我出國還吃茶葉蛋？我不為所動，結果出國回來還瘦了，真的很開心！

我一直在摸索碳循環飲食，從不懂到現在蠻了解的，我的改變也帶動女兒也跟著執行，只是她沒時間看診，就只吃好燃+碳水，再學我碳循環飲食，每天每餐都吃很飽，她也有小進步

現在我可以像年輕人一樣穿上短褲裙、短的上衣，可以穿上XL尺寸的衣服，把以前2L、3L大尺碼的衣服都拿出來送人，清了不少衣服，也改變自己的髮型。

而且我的脂肪肝也沒有了，血糖也恢復正常

很開心現在的成果，醫師說我減重有超過20%（目前減重16公斤）、可以分享給大家，還可以得到VIP 卡（這不是重點）

目前我是減了16公斤，但還沒減到我的理想體重，每次都怕遇到停滯期，營養師都給我鼓勵，所以我還在繼續努力，堅持、堅持、堅持～

（我都告訴朋友要減重，這種減重用餐方式不難，而且健康吃，又有飽足感，要不要執行，端看自己的意志力）

我的改變婆婆、大姑、女兒、朋友都稱讚

希望意志力還不堅定的，看到我的文，有幫助，大家一起努力健康