三日中碳挑戰-甩肉6kg
當初看到「三日中碳挑戰」的活動，我其實只是抱著「試試看也沒損失」的心態參加。那時候剛好在臉書社團看到其他學員的分享，才知道這是一種叫做「碳水循環」的減重法。以前我試過很多方式，不是很難堅持、就是沒什麼效果，更別說有些方法讓我餓得頭昏眼花。這次會被吸引，是因為「三日挑戰組合」看起來真的很簡單，而且設計很貼心~每一餐都有建議的吃法，連下午茶都可以安排進去，讓人覺得減重也可以過得很有生活感。
實際開始使用「三日挑戰組合」後，我選擇一週挑三天執行（並不是連續三天），餐前喝一包高纖蛋白代餐，再搭配正常飲食。這個習慣其實很容易融入生活，尤其我平常早上都很趕，代餐幫我省下很多準備早餐的時間，喝完也有飽足感，中餐就不會亂吃了。整體來說，我沒有為了減重而特別節食、也沒有逼自己去做高強度運動，就是簡單照著組合吃，一週三天這樣持續下來。
大約四週後，明顯感覺到身體變輕了，胃口也比較正常，不會想一直吃東西，連精神都變好。最讓我驚喜的是，原本體重56公斤的我，現在已經瘦到50公斤了，總共少了6公斤！而且不是那種很虛弱的瘦，反而是整個人精神有神、體態不一樣了。朋友還問我是不是有去健身哈哈哈~
而且！我還抽中了iPhone手機！真的是太幸運了。這次挑戰讓我真的感受到，只要方法正確、執行起來不辛苦，減重可以是一件舒服又有成就感的事。我很感謝這個活動，也很推薦還在觀望的人試試看「三日挑戰組合」，有醫師與營養師把關，整個過程真的安心又有動力。現在的我，不只瘦得開心，更重要的是，我知道自己能夠持續維持下去。
