擺脫數字迷思，擁抱更美好的自己！

「女人一輩子好像都在減肥」，這句話真的說到心坎裡！減重這條路上，相信很多人都跟我一樣，充滿了跌跌撞撞的經驗。

今天想跟大家分享，我們是如何從過去的困境中找到出口，成功瘦下來並擁抱更美好的自己。

從失戀到重拾自信：我的轉變之旅

我最胖的時候曾達到68公斤，因為失戀的打擊，讓我下定決心要好好改變自己，花了三個月的時間，成功減到了52公斤。回想過去，我其實非常愛吃澱粉，總覺得一餐沒有吃到澱粉就沒有飽足感。加上年紀漸長，代謝率大不如前，而且大部分時間都是外食，能選擇的健康餐點真的不多。

告別極端方式：尋找永續的減重方案

過去我也曾嘗試過各種減重方法。像是去健身房，但每一次出來都累到腿軟在地，這種辛苦的體驗嚴重影響了我再次運動的決心。也試過不吃東西的極端方式，結果反而導致我的胃出現了問題，而且一旦恢復正常飲食，體重就會直線反彈，甚至比之前更胖。這些經驗讓我意識到，減重需要的是一個能長期堅持的健康方案。

選擇輔助好物，調整飲食結構

後來，我開始搭配選擇產品來輔助我的減重計畫。其中，我最主要會使用高纖蛋白餐，確保每天都能達到所需的蛋白質攝取量，避免減重過程流失太多肌肉，並搭配適量的碳水化合物。此外，針對代謝較差和長期便秘的問題，我也特別使用可以提高代謝率，以及能幫助每天正常排便的保健食品，讓我每天都能維持穩定的排便狀態。

放下體重迷思：專注身形變化才是王道

剛接觸產品和調整飲食的時候，總會期待體重能夠快速下降，一開始確實體重沒有掉得很快。但是！我很快就發現，我的身形是真的不斷在變化，雖然每次都只是一點點、一點點，但當我從XL變成L，再從L變成M，直到今天竟然可以穿下S號的衣服時，那種感動真的難以言喻！

所以，我想給大家一個非常重要的建議：不要一直太在意體重的數字。體重雖然是一個指標，但它無法完全反映你的真實狀態。反而應該好好地觀察自己的身形變化。當你的衣服尺寸不斷變小，身形線條變得更好看時，你會發現比數字的下降更有成就感！

減重之後，你會發現這世界真的好美好。它不僅僅是體態的改變，更是生活品質和自信心的提升。希望我的經驗能給大家一些啟發，讓我們一起擺脫過去的減重困擾，找到最適合自己的健康生活方式！