從82.3到63.2的蛻變之路！我的減重成功分享

經過將近一年的努力，我終於達成了自己一直以來的目標！
從 82.3kg -> 63.2kg，整整減掉了近 20 公斤！

這段旅程讓我深深體會到，減重不一定要靠「挨餓」或「節食」才能成功。
其實，只要方法正確，飲食調整得宜，就能夠 輕鬆吃、輕鬆瘦。
現在的我，不只身形變得輕盈許多，連走路、上下樓梯都不再氣喘吁吁，整個人健康又充滿活力！

在過程中，我最喜歡的就是 鐵觀音拿鐵蛋白餐，不僅好喝，還能帶來飽足感，讓我更容易維持健康的飲食習慣。

非常感謝 鶯歌院區鍾偉瑋醫生 在這一路上的專業指導，讓我能有計畫、有信心地完成減重；更感謝我的家人一路以來的陪伴與支持，沒有你們，我絕對走不到今天❤️

減重不只是為了變瘦，而是為了 更好的自己。
這一年，我證明了：只要堅持，真的能夠改變！