告別減重冤枉路！用「碳循環飲食法」狂甩 20

告別減重冤枉路！用「碳循環飲食法」狂甩 20 公斤，再也不怕復胖和卡關！

青春期開始身體體質慢慢改變，從小時候吃不胖體質，變成大家看到的會覺得胖的身體。開始上班後，身體代謝也慢慢變差，身體也越來越胖，媽媽看不下去找了一家減肥中醫門診，要我去看。減重初期很有效果，但漸漸地身體產生抗藥性，在瘦了大約8公斤後，我依照減肥中醫建議的食譜，漸漸沒有效果。體重卡了幾個月沒有效果加上藥很貴，我就直接放棄了。

之後朋友推薦我埋線針灸吃中藥減肥，一樣的身體瘦了大約快10公斤後，就又卡住了，雖然我這次還有意志力較堅強，也比較忌口，常常只喝代餐包，半夜餓著肚子睡覺，但也是瘦到一個程度後體重就紋風不動了。

更可怕的是，這幾次的花大錢減重，雖然短期有達到效果，但是當我停藥恢復正常用餐後，身體比之前更容易胖，而且胖更多，但想到藥物對現階段的我似乎沒效果，就也不想再回去看醫生了。

直到懷孕後，身體體重更是達到巔峰，而且靠諸多飲食方法(單一飲食法、168斷食法、蛋白質法)初期成功，後期又嚴重卡關，漸漸也放棄對外在與減重的追求，直到看到朋友的減重長文，再加上觀察他很久都沒有復胖的感覺，我才好奇到金鶯掛號看診。

一開始我常常有種貪吃吃錯東西的罪惡感，卻被蕭醫生的溫和化解焦慮，漸漸了解碳循環飲食法的方式，原來沒有什麼東西不能吃，而是要看時間吃，透過逐步調整的飲食方式(低碳、中碳、高碳)的碳循環，我瘦了約快20KG，而且不會有飢餓感，也不會有卡關的感覺，當然飲食還是要注意，但透過碳循環飲食方式，至少還是可以吃些自己喜歡吃的甜食飲料，比較不會有減肥的痛苦。感謝金鶯和蕭捷健醫生，雖然我瘦很慢，但還是很喜歡這種減重且不容易復胖的方式。