中碳版提拉米蘇
材料：
無添加糙米餅、無糖優格、擇木良食巧克力口味蛋白粉、濃縮咖啡液、無糖可可粉
步驟：
- 將糙米餅浸泡在咖啡液裡面（取代手指餅乾）
- 將無糖優格與擇木良食巧克力蛋白粉攪拌均勻
- 一層咖啡液糙米餅、一層巧克力蛋白粉優格的方式依序填入容器中
- 送入冰箱冷靜2小時
- 等到要吃的時候再灑上可可粉即可
＊食譜來自診所減重學員分享＊
備註：蛋白粉料理溫度請勿超過120度，避免蛋白質變性。
材料：
無添加糙米餅、無糖優格、擇木良食巧克力口味蛋白粉、濃縮咖啡液、無糖可可粉
步驟：
＊食譜來自診所減重學員分享＊
備註：蛋白粉料理溫度請勿超過120度，避免蛋白質變性。