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健康小學堂

碳循環飲食怎麼做？想瘦不用挨餓，低碳、高碳日的正確執行技巧

擇木良食 | 2025-03-28
掌握調整更適當的碳水攝取量與時間點，只要循環特定週期幫助維持體態，讓飲控更輕鬆，⋯
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減醣飲食怎麼吃? 減醣6大好處、副作用、減醣菜單推薦

擇木良食 | 2023-09-28
有在留意健康的人，應該有聽過減醣飲食，究竟減醣飲食為什麼這麼受歡迎? 減醣飲食又⋯
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抗性澱粉有哪些? 吃冷飯可減肥? 營養師詳解:抗性澱粉原理、好處、注意事項

擇木良食 | 2023-09-09
你有聽過「吃冷飯可減肥」這樣的說法嗎? 這種觀念背後的關鍵，正是抗性澱粉的存在。⋯
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低碳飲食能減重嗎？一篇詳解碳循環飲食的定義、功效與注意事項

擇木良食 | 2023-09-09
聽說減重不能吃澱粉？碳循環飲食法其實只要選對時間攝取適量碳水，不僅能維持理想健康⋯
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成功減重不復胖，這些關鍵你知道嗎？（下）

擇木良食 | 2023-06-23
成功減重不復胖，這些關鍵你知道嗎？（下） 在上集中我們先讓大家檢視⋯
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