增肌減脂影音專區

三招打破胰島素阻抗

擇木良食 | 2023-12-14
 
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碳水循環飲食法！澱粉怎麼吃才能增肌減脂？

擇木良食 | 2023-12-14
每天都想吃麵包，還能執行碳循環嗎？ 答案是：可以，但是我們要勤勞一⋯
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五大你以為健康的踩雷食物！

擇木良食 | 2023-12-14
五大你以為健康的踩雷食物！ 以為是綠豆做的冬粉，卻是馬鈴薯粉做的？⋯
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運動前吃這兩樣，燃脂速度比空腹快！

擇木良食 | 2023-12-14
運動前怎麼吃，才能增加脂肪的燃燒速度呢？絕對不是空腹喔！ 運動前吃⋯
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多吃這種纖維，才能讓你減去內臟脂肪！

擇木良食 | 2023-12-14
這種纖維才能幫你減掉內臟脂肪！ 美國研究發現，餐前多攝取10克的可⋯
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五招降低「內臟脂肪」

擇木良食 | 2023-12-14
  脂肪肝改善了之後，為什麼糖尿病也會跟著改善，甚至逆轉⋯
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