飲食營養專欄

低碳飲食容易缺乏的營養素

圓圓擇木良食 | 2024-08-08
長期執行低碳飲食，雖然體重減輕了，但是慢慢開始發現頭髮越來越少，晚上容易抽筋，白⋯
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睡得好，減重沒煩惱！

擇木良食 | 2024-06-28
睡得好，減重沒煩惱！ 你知道嗎？根據109年台灣睡眠醫學學會發現，台灣約有⋯
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nature 研究 植物性蛋白可以維持更好睡眠品質！

擇木良食 | 2024-05-16
今年2024年3月發表在nature最新研究：蛋白質的來源可能會影響睡眠品質！睡⋯
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如果你是螞蟻人、澱粉怪，那苦瓜胜肽你一定要知道！

擇木良食 | 2024-05-01
如果沒聽過苦瓜胜肽（Polypeptide-p），但你一定有吃過苦瓜對吧？ ⋯
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你知道睡眠品質差，也會影響減重效果嗎？

擇木良食 | 2024-03-18
你知道睡眠品質差，也會影響減重效果嗎？ 每日睡眠時間不足7小時已被⋯
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你真的了解自己喝的蛋白粉嗎？

擇木良食 | 2024-03-18
你真的了解自己喝的蛋白粉嗎？ 市售蛋白粉百百種，你可能聽過有動物性來源的乳⋯
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