減重營養專欄

吃太多蛋白質到底會不會造成腎臟負擔？（下）

擇木良食 | 2024-12-19

蛋白質在我們的生命期不同階段都扮演了重要的角色，在面對每個階⋯ 蛋白質在我們的生命期不同階段都扮演了重要的角色，在面對每個階段或某些疾病、特殊生⋯

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擇木良食 | 2024-12-19

最近常常在線上營養諮詢時收到減重學員詢問「營養師，我⋯ 最近常常在線上營養諮詢時收到減重學員詢問「營養師，我這樣吃那麼多蛋白質，⋯

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擇木良食 | 2024-12-08

碳水循環飲食法是一種週期性調整碳水化合物與蛋白質食物攝取比例⋯ 碳水循環飲食法是一種週期性調整碳水化合物與蛋白質食物攝取比例的飲食方法。 ⋯

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擇木良食 | 2024-11-15

在上一篇文章與大家分享了膳食纖維的各種好處，那你知道自己有沒⋯ 在上一篇文章與大家分享了膳食纖維的各種好處，那你知道自己有沒有吃夠纖維量嗎？ ⋯

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擇木良食 | 2024-11-14

植物性食物吃起來滑滑QQ，也有膠原蛋白嗎？別⋯ 植物性食物吃起來滑滑QQ，也有膠原蛋白嗎？別再被這老掉牙的迷思給⋯

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擇木良食 | 2024-09-30

在診間做衛教時，常常聽到學員會購買沖泡式的燕麥片來當早餐，因⋯ 在診間做衛教時，常常聽到學員會購買沖泡式的燕麥片來當早餐，因為很方便又省時！覺得⋯

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