飲食營養專欄

吃太多蛋白質到底會不會造成腎臟負擔？（上）

擇木良食 | 2024-12-19
最近常常在線上營養諮詢時收到減重學員詢問 「營養師，我這樣吃那麼多蛋白質，⋯
閱讀更多 ->

如何增加膳食纖維攝取量？富含纖維的日常食物推薦

擇木良食 | 2024-11-15
在上一篇文章與大家分享了膳食纖維的各種好處，那你知道自己有沒有吃夠纖維量嗎？ ⋯
閱讀更多 ->

掌握膳食纖維兩大類！吃出健康腸胃與理想體態

擇木良食 | 2024-11-14
植物性食物吃起來滑滑QQ，也有膠原蛋白嗎？ 別再被這老掉牙的迷思給⋯
閱讀更多 ->

你餐盤上可能藏著一顆定時炸彈！拆彈專家教你如何避開炸彈

擇木良食 | 2024-09-30
在診間做衛教時，常常聽到學員會購買沖泡式的燕麥片來當早餐，因為很方便又省時！覺得⋯
閱讀更多 ->

澱粉怎麼吃，才不會變胖長肥肉？

擇木良食 | 2024-09-30
隨著健康意識的提高，越來越多人開始關注日常飲食中是否有精製澱粉的攝入。像這種經過⋯
閱讀更多 ->

擺脫情緒性進食，培養健康飲食習慣的五大秘訣

擇木良食 | 2024-08-29
「我不知道自己是怎麼了…職場壓力讓我喘不過氣的感覺，好像只有在吃的⋯
閱讀更多 ->
已加入購物車
已更新購物車
網路異常，請重新整理