來看看乳清蛋白有哪些吧！

知道乳清蛋白對身體的好處了

那我們來看看乳清蛋白有哪些吧！

主要有三種型式

濃縮乳清蛋白、分離式乳清蛋白、水解乳清蛋白

最常見也最便宜是濃縮型

低脂、低乳糖且蛋白含量高是分離式

特殊技術轉小分子最好吸收卻最高價水解

亞洲人普遍有乳糖不耐或乳醣消化不良

建議選擇分離式乳清蛋白補充劑

擇木良食則是引用美國分離式乳清

補充足量蛋白營養又不會引起過敏

但也別忘了天然食物的攝取喔

當無法從飲食中得到足夠蛋白質，忙碌的上班族、進食不便銀髮族或是運動者，就可以選擇乳清蛋白來協助營養補充

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