PSMF蛋白質保留輕斷食QA大解答
Q1：PSMF蛋白質保留斷食跟全斷食差在哪？
PSMF（蛋白質保留斷食）與全斷食不同。在熱量赤字的條件下又能降低復胖風險。能夠補足蛋白質、維持肌力、提高燃脂、重啟代謝，執行容易且快速有效。而一般的全斷食（只喝水、不進食）雖然體重下降即快，但很不健康，容易導致肌肉分解、代謝變慢、飢餓感強烈，反而影響減脂效果。
Q2：蛋白質保留斷食一整天會不會餓肚子？
不會像全斷食那樣難受！蛋白質保留斷食因為有攝取足夠蛋白質，並搭配防彈MCT油，能產生飽足感與滿足感、減少血糖劇烈波動，所以不容易有餓肚子與暴食的情況。
Q3：要怎麼執行蛋白質保留斷食？
很簡單，一週挑兩天斷食，搭配蛋白代餐、蛋白粉、Q飽與營養配方，全面補足營養又能突破體重停滯。直接參考醫師與營養師團隊打造的PSMF套組，會附上完整食譜，照著執行，輕鬆不挨餓。
Q4：蛋白質保留斷食這方法適合誰？
特別適合體重卡關、想健康減脂、不想復胖的人，但不建議孕婦、哺乳婦女、青少年、老年人、患有糖尿病或腎臟病等慢性疾病者。執行前最好有醫療團隊專業評估與指導。
