減重營養專欄

消滅「脂肪肝」有多重要！

擇木良食 | 2023-05-25

消滅「#脂肪肝」有多重要❗ 脂肪肝與飲食、環境以及⋯ 消滅「#脂肪肝」有多重要❗ 脂肪肝與飲食、環境以及個人體質有關當肝⋯

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擇木良食 | 2023-05-23

【當蛋白質攝取不足，身體覺得飢餓】其實身體很⋯ 【當蛋白質攝取不足，身體覺得飢餓】其實身體很神奇喔研究發⋯

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擇木良食 | 2023-05-23

隨著防疫解放，聚餐變多了～是不是常跟朋友約在⋯ 隨著防疫解放，聚餐變多了～是不是常跟朋友約在吃到飽餐廳？ ⋯

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擇木良食 | 2023-04-10

有些人習慣早上起床運動前，吃片吐司再上路，有些人則是⋯ 有些人習慣早上起床運動前，吃片吐司再上路，有些人則是認為空腹跑步能夠燃燒⋯

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擇木良食 | 2023-04-10

蛋白質吃不夠，食慾難以控制蛋白質少吃2%，熱量多攝取⋯ 蛋白質吃不夠，食慾難以控制蛋白質少吃2%，熱量多攝取13% ⋯

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擇木良食 | 2023-04-10

這種纖維才能幫你減掉內臟脂肪！餐前多攝取10克的可溶⋯ 這種纖維才能幫你減掉內臟脂肪！餐前多攝取10克的可溶性纖維質，能讓受試者⋯

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