關於「乳清蛋白」的小秘密！

關於「乳清蛋白」的小秘密

聽說想增加肌肉補充大量蛋白質
可是你知道該怎麼挑嗎？

其實來自天然食物中攝取足到夠的蛋白質，要吃滿多的唷！
因此想維持健康體重或減重而需要補足量者
也可以選擇搭配含有優質乳清蛋白的補充劑

先來聊聊何謂乳清蛋白（Whey）？
它是從牛奶提煉出來的蛋白質混合物
也是蛋白質中最好被吸收的成分～

1.增加肌肉量促進肌肉生長
2.增加飽足感減少飢餓
3.緩解運動疲勞痠痛
4.控制熱量攝取有助燃脂
腎臟患者請當心，先和醫師討論，如過量攝取蛋白質會造成腎臟負擔。

QA
問：沒有運動的人可以喝嗎？
答：可以。乳清蛋白非健身、運動族群的專屬品，大家都可以適量攝取補充。

問：只要喝乳清蛋白就會長肌肉？
答：錯。別忘了搭配一些重量訓練才行。

問：乳清蛋白用熱水沖泡會流失營養嗎？
答：乳清蛋白是經過高溫殺菌、萃取出粉末狀的。因此不會破壞營養素，但建議 80℃ 以下較不易結塊或影響口感。

-擇木良食的複方蛋白飲，是黃金比例植物性蛋白和乳清蛋白，適合運動前後、想補充蛋白質的上班族、學生以及減重需求的朋友，補充好簡單！-

 

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