飲食營養專欄

一篇詳解:新陳代謝是什麼?代謝差原因?提高代謝又該補足哪些營響素?

擇木良食 | 2023-07-22
在診所我們常聽到一句話就是「我代謝好差、隨便吃都胖!」，其實，代謝差正是沒有吃對⋯
閱讀更多 ->

小心代謝症候群找上門!代謝症候群檢測方式、飲食原則、改善方法一次看

擇木良食 | 2023-07-19
在現代社會，代謝症候群已成為常見的健康問題，且通常與腹部肥胖、高血壓、高血脂和高⋯
閱讀更多 ->

168斷食太晚吃沒有用！你有吃對嗎？

擇木良食 | 2023-07-17
168斷食法是目前被廣為推崇與實施的減重飲食法，只需改變每天進食時間，在所設定的⋯
閱讀更多 ->

蛋白質的量你有吃夠嗎？

擇木良食 | 2023-07-03
蛋白質的量你有吃夠嗎？ #增肌 ＃減脂 過程中必須要 ＃攝取足夠且⋯
閱讀更多 ->

乳清蛋白挑選指南:什麼是分離乳清蛋白？乳糖不耐症、吃素者也可喝的高蛋白飲推薦!

擇木良食 | 2023-07-02
乳清蛋白含有豐富的必須氨基酸，可以提供肌肉生長、控制熱量的攝取等功效，在增肌減脂⋯
閱讀更多 ->

乳清蛋白減肥有效? 沒有運動可以喝嗎? 哪些人不能喝? 營養師帶你了解飲用時機!

擇木良食 | 2023-06-27
在現代社會中，越來越多人追求健康體態，為了達到理想的體態，人們嘗試各種減肥方法，⋯
閱讀更多 ->
已加入購物車
已更新購物車
網路異常，請重新整理