飲食營養專欄

瘦不下來、代謝差越吃越胖!營養師認證:8招有效提升身體代謝

擇木良食 | 2023-08-02
身體代謝是影響體重的關鍵因素之一。許多人常常感嘆自己為什麼總是瘦不下來，原因可能⋯
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選擇低GI時，你不能不知道的小撇步！

擇木良食 | 2023-07-31
#GI值（Glycemic Index）又稱為 #升糖指數，指吃下某種食物在體內⋯
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一篇詳解:新陳代謝是什麼?代謝差原因?提高代謝又該補足哪些營響素?

擇木良食 | 2023-07-22
在診所我們常聽到一句話就是「我代謝好差、隨便吃都胖!」，其實，代謝差正是沒有吃對⋯
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小心代謝症候群找上門!代謝症候群檢測方式、飲食原則、改善方法一次看

擇木良食 | 2023-07-19
在現代社會，代謝症候群已成為常見的健康問題，且通常與腹部肥胖、高血壓、高血脂和高⋯
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168斷食太晚吃沒有用！你有吃對嗎？

擇木良食 | 2023-07-17
168斷食法是目前被廣為推崇與實施的減重飲食法，只需改變每天進食時間，在所設定的⋯
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蛋白質的量你有吃夠嗎？

擇木良食 | 2023-07-03
蛋白質的量你有吃夠嗎？ #增肌 ＃減脂 過程中必須要 ＃攝取足夠且⋯
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