健康小學堂

吃澱粉也能瘦？「抗性澱粉」燃脂力與好處，突破減重停滯期

擇木良食 | 2023-09-09
減重不能吃澱粉是過時觀念！營養師揭密「抗性澱粉」的燃脂力，解析如何透過冷飯、冰地⋯
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低碳飲食能減重嗎？一篇詳解碳循環飲食的定義、功效與注意事項

擇木良食 | 2023-09-09
聽說減重不能吃澱粉？碳循環飲食法其實只要選對時間攝取適量碳水，不僅能維持理想健康⋯
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GL值更重要你知道嗎？

擇木良食 | 2023-08-15
[GI值＋GL值才是你該知道] 如果有聽過GI值，那你也一定要知道⋯
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12種燃脂食物有效提高代謝!戰勝肥胖基因，養成易瘦體質!

擇木良食 | 2023-08-02
想追求健康體態，除了運動外，飲食也是非常重要的關鍵，許多人都以為只要單靠少吃和多⋯
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瘦不下來、代謝差越吃越胖!營養師認證:8招有效提升身體代謝

擇木良食 | 2023-08-02
身體代謝是影響體重的關鍵因素之一。許多人常常感嘆自己為什麼總是瘦不下來，原因可能⋯
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選擇低GI時，你不能不知道的小撇步！

擇木良食 | 2023-07-31
#GI值（Glycemic Index）又稱為 #升糖指數，指吃下某種食物在體內⋯
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