減重營養專欄

六種你不能不知道的植物性蛋白質

擇木良食 | 2024-02-19

說到優質的蛋白質食物來源，你應該會直接聯想到動物性蛋白質對吧⋯ 說到優質的蛋白質食物來源，你應該會直接聯想到動物性蛋白質對吧！例如：雞胸肉、⋯

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擇木良食 | 2024-01-31

我們常說要多吃膳食纖維，它對人體幫助很多，不過膳食纖維好處到⋯ 我們常說要多吃膳食纖維，它對人體幫助很多，不過膳食纖維好處到底有哪些?該怎麼吃才⋯

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擇木良食 | 2024-01-17

Omega-3對人體有益，除了可幫助降低血脂和血壓，還可增強⋯ Omega-3對人體有益，除了可幫助降低血脂和血壓，還可增強抵抗力!對於三餐在外⋯

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擇木良食 | 2024-01-16

四招脂肪去去走的小技巧 ⋯ 四招脂肪去去走的小技巧餐前半小時先喝蛋白粉⋯

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擇木良食 | 2024-01-16

利用碳水循環只要三步驟，讓吃下去的澱粉不要變成脂肪，大餐、過⋯ 利用碳水循環只要三步驟，讓吃下去的澱粉不要變成脂肪，大餐、過年不變胖！另外下集分⋯

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擇木良食 | 2023-12-24

了解抗性澱粉對於健康的益處，選擇「好」澱粉對於減重瘦身、維持⋯ 了解抗性澱粉對於健康的益處，選擇「好」澱粉對於減重瘦身、維持腸道健康、穩定血糖與⋯

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