飲食營養專欄

抗性澱粉有哪些? 吃冷飯可減肥? 營養師詳解:抗性澱粉原理、好處、注意事項

擇木良食 | 2023-09-09
你有聽過「吃冷飯可減肥」這樣的說法嗎? 這種觀念背後的關鍵，正是抗性澱粉的存在。⋯
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碳循環飲食怎麼吃? 減肥有效? 一篇詳解：碳循環飲食原理、功效、注意事項

擇木良食 | 2023-09-09
還在為了減肥忍耐不吃澱粉嗎? 透過碳循環飲食，不必辛苦戒澱粉，只要選在⋯
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GL值更重要你知道嗎？

擇木良食 | 2023-08-15
[GI值＋GL值才是你該知道] 如果有聽過GI值，那你也一定要知道⋯
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12種燃脂食物有效提高代謝!戰勝肥胖基因，養成易瘦體質!

擇木良食 | 2023-08-02
想追求健康體態，除了運動外，飲食也是非常重要的關鍵，許多人都以為只要單靠少吃和多⋯
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瘦不下來、代謝差越吃越胖!營養師認證:8招有效提升身體代謝

擇木良食 | 2023-08-02
身體代謝是影響體重的關鍵因素之一。許多人常常感嘆自己為什麼總是瘦不下來，原因可能⋯
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選擇低GI時，你不能不知道的小撇步！

擇木良食 | 2023-07-31
#GI值（Glycemic Index）又稱為 #升糖指數，指吃下某種食物在體內⋯
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