健康小學堂

澱粉怎麼吃，才不會變胖長肥肉？

擇木良食 | 2024-09-30
隨著健康意識的提高，越來越多人開始關注日常飲食中是否有精製澱粉的攝入。像這種經過⋯
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擺脫情緒性進食，培養健康飲食習慣的五大秘訣

擇木良食 | 2024-08-29
「我不知道自己是怎麼了…職場壓力讓我喘不過氣的感覺，好像只⋯
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減重過程中你可能忽略的事

擇木良食 | 2024-08-29
有時在減重門診會遇到這樣的學員「我發現自己經常在情緒低落、焦慮或壓力加重時，會尋⋯
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低碳飲食容易缺乏的營養素

圓圓擇木良食 | 2024-08-08
長期執行低碳飲食，雖然體重減輕了，但是慢慢開始發現頭髮越來越少，晚上容易抽筋，白⋯
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睡得好，減重沒煩惱！

擇木良食 | 2024-06-28
睡得好，減重沒煩惱！ 你知道嗎？根據109年台灣睡眠醫學學會發現，台灣約有⋯
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nature 研究 植物性蛋白可以維持更好睡眠品質！

擇木良食 | 2024-05-16
今年2024年3月發表在nature最新研究：蛋白質的來源可能會影響睡眠品質！睡⋯
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